治疗静脉曲张的医院

时间:2010-05-19 来源:未知 作者:admin 点击: 次

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治疗静脉曲张的医院下肢运动操：尽管游泳是预防下肢静脉曲张的有效方式，但是因为条件制约，并不是所有人都能经常采取这种运动方式。基于这种情况，可以采用下肢运动操。治疗静脉曲张的医院如果坚持练习，同样有助于预防下肢静脉曲张。治疗静脉曲张的医院推荐下肢运动操的基本动作包括抬腿运动 (取直立位，然后双腿依次抬起、放下，每侧 10次 )、屈腿运动 (取直立位，然后双手扶膝下蹲、起立，共 10次 )、摆腿运动 (仰卧位，双腿伸直，抬起右腿约 45度，将其上下、左右摆动各 5次，然后换左腿做同样动作 )以及蹬腿运动 (仰卧位，抬起右腿，屈膝，用力向前蹬，反复 10次，然后换左腿做同样动作 )等。早、晚各做 1遍，运动时采取深吸气、自然呼气的方式，这样有助于静脉回流。快速步行：每天坚持快速步行，同样可以预防这种疾病。静脉曲张因为在快速步行时，腓肠肌的收缩运动加强，有利于下肢静脉血液的回流，从而预防下肢静脉曲张。尽管运动可以预防下肢静脉曲张，但是运动量和运动时间一定要循序渐进，以便逐步提高血管的适应能力，否则会适得其反。

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