下肢静脉曲张者的三宜三忌

时间:2010-04-01 来源:未知 作者:admin 点击: 次

宜快速步行 :静脉曲张的患者 ,如果能坚持每天快速步行 4次 ,每次 15分钟 ,就可以有效地治疗这种病。因为在快速步行时 ,腓肠肌的运动加大 ,活动不断 ,同时 ,由于局部微循环的加快 ,使曲张静脉的新陈代谢也加快 ,静脉也能较快恢复正常。快速步行后 ,最好能将脚抬高 ,躺下休息 ,脚高于身体平面 ,躺 15分钟左右。
宜作爬行运动 :爬行运动简单易行 ,男女老幼均会做 ,对上下肢、脊柱、腰、心脏功能都有帮助。同时 ,要循序渐进 ,距离由短到长 ,速度由慢到快 ,还要注意时间的安排 ,不要在饭前饭后爬 ,以免影响消化。
宜穿长筒弹力袜 :穿长筒弹力袜能使皮肤表面产生一股保护力 ,促使曲张的静脉不再向外膨胀 ,从而对血管有保护作用。
忌长时间站立 :长时间站立 ,易使下肢血液循环不畅 ,久而久之则导致或加重下肢静脉曲张。因此 ,哪怕一小时坐下休息几分钟或抬抬腿也好。
忌下肢活动过少或下肢长时间下垂不动 :血液循环不畅是下肢静脉曲张的重要致病因素。患者宜经常活动下肢或经常把患肢抬高 ,以利血液流畅 ,切忌下肢活动过少或下肢长时间下垂不动。
忌用收缩血管的药物如麻黄素等。

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