咬牙切齿可以使头部、颈部的血管和肌肉、头皮及面部有序地处于一收一舒的动态之中 ,能加速脑血管血液循环 ,使已趋于硬化的脑血管逐渐恢复弹性 ,大脑组织氧供应充足 ,既能消除因血液障碍造成的眩晕 ,还有助于防止脑中风的发生。

具体方法 :把上下牙齿整口紧紧合拢 ,且用力一紧一松地咬牙切齿 ,咬紧时加倍用力 ,放松时也互不离开 ,每次做数十回。